UTTHITA TRIKONASANA

BENIFICI
• Tonifica ed allunga i muscoli delle cosce, le ginocchia e le caviglie.
• Nella zona lombo-sacrale allunga le anche e gli inguini.
• Allunga la spina dorsale
• Apre il torace e le spalle, riequilibrando il quarto chakra, Anahata.
• Toglie rigidezza ai fianchi e corregge le piccole deformità che si trovano nella zona lombo-sacrale e le fa sviluppare uniformemente.
• Allieva i dolori nella schiena e nel collo.
• Stimola gli organi e muscoli addominali.
• Riduce lo stress.
• Aiuta a correggere i piedi cavi.
• Riduce i dolori alla sciatica.
• Aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa.